Postnatal Yoga

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Die Postnatal-Yoga- Übungen können 6 bis 8 Wochen nach der Geburt des Kindes beginnen.

Postnatal Yogakurs Lünen
Power Yoga Lünen Yoko & Ove

Sie bauen den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch systematisch wieder auf, wirken kräftigend auf Rücken- und Beinmuskulatur. Die typischen Verspannungen in Schultern und oberen Rücken werden durch sanfte Dehnungen gelöst.

Das Körperliche und geistige Wohlbefinden nach dem Wochenbett stellt sich durch gezielte Atemübungen und erholsame Momente der Stille wieder ein. Das Baby darf gern mit dabei sein.

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