Hatha Yoga

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Körper und Geist stärken

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die Deinen Körper und Deinen Geist stärken und ausrichten. Dieser Stil verbindet auf wundervolle Weise eine Stabilisierung Deines Gleichgewichtssinns, als auch eine Stärkung und Flexibilität Deiner Muskeln.

Hatha Yoga ist die Vereinigung von Ha, Sonne und von Tha, Mond.

Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen gehören ebenso zu einer Hatha Yogastunde wie verschiedene Atemübungen. Du wirst sehen, je weiter Du fortschreitest, desto flexibler, konzentrierter und entspannter werden Körper und Geist werden. Du wirst mehr Energie und Kraft im Alltag verspüren und Deine Gedanken werden zur Ruhe kommen.

»Hatha Yoga ist das körperbetonte Yoga – ideal für alle, die ganz praktisch etwas für sich tun wollen«

Besonders bei Stress, hohem Blutdruck, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, sowie Rücken- und Nackenschmerzen stärkt Hatha Yoga Deinen Energiefluss und bringt Dich wieder ins Gleichgewicht. Aufgrund seiner langsamen und fließenden Bewegungen ist Hatha Yoga für Anfänger eine gute Möglichkeit sich mit den verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

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