Gesund & fit

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Für Deinen ganzen Körper

Gesund & Fit ist ein intensives Ganzkörpertraining. Dabei arbeitest Du mit Deinem eigenen Körpergewicht, um bei verschiedensten Übungen Deine Körpermitte zu stärken. Zur Kräftigung Deiner Extremitäten können zusätzliche Hilfsmittel wie z.B. Medizinbälle, Latexbänder oder Battle Ropes zum Einsatz kommen.

Ziel ist es, Deine gesamte Muskulatur zu trainieren und Deinen Körper zu stärken. Je nach Wetter und Bedürfnissen, findet das Training in unseren Räumlichkeiten, auf unserem Außengelände am Rande des Naturschutzgebietes oder in Form von Lauf- oder Ausdauertraining rund um Wethmar statt.

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